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El ajo es una especia cultivada desde hace muchísimo tiempo. No hay una fecha exacta de su inicio.
Se estima que su origen se sitúa en el Suroeste de Siberia.
Era una especie muy apreciada por egipcios, griegos y romanos, que lo consideraban una excelente medicina.
A día de hoy es consumido en todo el mundo, presentándose incluso en polvo.
Aquí os dejamos una receta con ajo muy conocida y muy saludable Pulsa aqui
Sus beneficios son innumerables resaltando que es un potente anti cancerígeno, regula la tensión arterial, favorece y refuerza el sistema inmunológico, antiinflamatorio, mejora el asma…
Pero lo que nos trae ahora es una “bendita” opción que nos da el ajo…. El ajo negro.
Se piensa que su descubrimiento fue por un error, al someter el ajo a jumó de madera y calor proporcional.
Yo personalmente he conseguido esta variedad de la forma más increíble…. dientes de ajo en un bote sobre un módem de wifi.
El calor moderado y contínuo sobre los dientes de ajo hace que cambie su textura, sabor, color y propiedades.
Para más información puedes consultar en BENEFICIOS AJO NEGRO
Se recomienda tomar en ayunas, uno o dos dientes, a diferencia del ajo blanco su sabor es dulce y muy agradable.
Si aún así nos cuesta trabajo su ingestión, puede usarse como condimento en comidas y recetas.
Para hacer el ajo negro debemos tener en cuenta que su elaboración es totalmente natural, no se añade nada en absoluto.
De esta forma no sólo conseguimos cambiar sus propiedades y sabor ,sino potenciarlas.
Para crear ajo negro debemos ser pacientes y esperar varias semanas para que se muestren sus cualidades.
Los dientes de ajo se deben dejan fermentar con su piel a una temperatura suave y constante de 60 a 70 °C y una humedad controlada.
Según un estudio publicado en la revista Molecules, el punto más elevado de antioxidantes del ajo negro se consigue a los 21 días de maduración.
Utilicemos nuestra imaginación para decorar nuestros platos y recetas sin olvidar que estamos ante una medicina natural muy potente.
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]]>La entrada GUACAMOLE CON WASABI se publicó primero en Cocina Mundial.
]]>Hablamos de un plato, entrante o salsa (como queramos llamarle) de Mexico tan famoso como El Guacamole y un condimento muy usado en la cocina japonesa como es el Wasabi.
Su mezcla da un sabor muy potente a la hora de dipear, o a la hora de preparar unos burritos.En este espacio explicaremos la elaboración de uno y las aplicaciones del otro, y por supuesto haremos una receta conjunta que ya os digo que no dejará indiferente ninguna mesa.
La receta de Guacamole es un aperitivo tradicional mexicano muy delicioso y además muy nutritivo, las virtudes del aguacate y del resto de ingredientes que lo componen, se encuentran dentro de los alimentos que deben incluirse en nuestra dieta diaria. En algunas ocasiones podemos añadir picante pero como indicamos en un principio usaremos un condimento muy potente como el wasabi.
INGREDIENTES
ELABORACIÓN
En primer lugar lavamos el tomate y lo cortamos en dados. Lo ponemos en un bol junto a los aguacates pelados y troceados, con unas gotas de limón y machacamos con el tenedor fuertemente.
Picamos la cebolla y la picamos, lavamos y picamos el cilantro y lo agregamos a la mezcla. Finalmente, retira las semillas del chile y pícalo bien pequeñito. Salpimenta el guacamole, agregamos el chile picado , mezclamos muy bien.
Si te gusta el Wasavi no te pierdas esta otra receta de Atún Rojo aqui
Tras todo esto añadimos media cuchara de wasabi a toda la receta y mezclamos fuertemente, no podemos dejar porciones de wasabi que puede ocasionarnos un fuerte amargor en boca .
Puedes consultar otras recetas con wasabi, que son increíbles.
Ya toca …..dipear de una forma más exótica…
A disfrutar!!!
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]]>La entrada TATAKI DE ATUN ROJO CON SÉSAMO se publicó primero en Cocina Mundial.
]]>Ademas al ser un alimento altamente protéico podremos añadirlo en una dieta saludable para la ayuda de pérdida de peso.
Tenemos que tener en cuenta que al ser un alimento fresco estaremos en la obligacion…..o llamémoslo preocupación de congelar el producto para la eliminación de cualquier riesgo de anisakis,tan comun en el pescado azul,la congelación debe ser entre 24/48 horas.
Como indicamos al principio la elaboracion es muy facil,como adelanto indicaremos que se trata de unos sencillos pasos:
1- Macerar el atún en vinagre y jenjibre
2-Marcarlo en sartén,solo marcar por fuera.
3-Cortarlo en finos filetes para su presentación.
Si observamos,trabajaremos poco el atún por lo que conservaremos al maximo su potente sabor.
Existen varios tipos de ingredientes que se le pueden añadir al Tataki,pero en esta ocasión lo haremos con sésamo….simple pero muy atrayente.
Vamos a comenzar identificando los ingredientes.
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
1- 500 gramos de atun rojo.
2- 50 ml de vinagre de arroz.
3-100 ml de salsa de soja.
4- 1 cuharada de semillas de sésamo.
5- especia de jenjibre en polvo.
6- sal
PREPARACIÓN DE TATAKI DE ATÚN
1- Mezclaremos todos los ingredientes(menos el atún y el sésamo) en un recipiente en el que podamos maniobrar,mezclaremos hasta que la salsa sea uniforme.
2-Colocaremos el atún en taco y lo añadiremos a la salsa al menos 25 minutos,cuanto mas tiempo esté macerando mucho mejor.
3- Mientras el atún está macerando,en una sartén añadiremos el sésamo a fuego lento y lo iremos tostando,irá cambiando de color y esparciendo un olor muy agradable,esta acción no durará mas de 5 minutos.
4- Añadiremos la mitad de las semillas al bol de la salsa marinada y atún(15 minutos)
5- Colocaremos el resto de las semillas en un plato y pasaremos por encima el lomo de atún macerado para que quede impregnado a la carne por todas partes.
6- Colocaremos una sartén a fuego lento y cuando tengamos el fuego deseado colocaremos el atún marcándolo no mas de 10 segundos por cada lado.
7-Serviremos sobre un plato en fila como aparece en la foto ,podemos adornar el plato por los bordes con wasabi,piñones o cremas reducidas de queso…..a tu elección….
.RECETA TERMINADA!!!!
El tiempo de preparación dependerá del tiempo del manirado,entre 25 minutos y 1 hora,consideraremos esta receta como FÁCIL.
Serviremos una vez haya recuperado la temperatura ambiente,lo cortaremos en filetes con un cuchillo muy afilado,debemos tener en cuenta que el corte perfecto es esencial a la hora de la presentación.
A DISFRUTAR!!!!!
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